Você cuida da sua mente como cuida do seu corpo?
Quando o assunto é mudança de vida uma das primeiras coisas que vem à mente é começar uma reeducação alimentar. O segundo passo é procurar uma academia e pegar firme nos treinamentos, seja na musculação ou no aeróbio. Dias vem e vão, os resultados corporais começam a aparecer, mas aquela sensação de cansaço mental, estresse […]
