Proteínas: quanto consumir diariamente?
Quem busca manter uma alimentação saudável ou inicia uma reeducação alimentar sabe que o primeiro passo é equilibrar aquilo que se coloca no prato. Diminuir a quantidade de carboidratos simples, regular a ingestão de gorduras e aumentar as proteínas são atitudes que contribuem para o início de um novo estilo de vida. Mas quais são […]
