A Importância do Descanso para o Emagrecimento
Quando pensamos em emagrecimento, logo associamos à alimentação balanceada e à prática de exercícios físicos. Embora esses fatores sejam fundamentais, há um elemento muitas vezes negligenciado que desempenha um papel crucial no processo: o descanso. Dormir bem e proporcionar ao corpo momentos adequados de recuperação são essenciais para quem busca perder peso de forma saudável […]
