Programação Mental e Emagrecimento?

Quando falamos do tamanho do desafio que é emagrecer com saúde e sustentabilidade, sabemos que estamos diante de algo muito maior do que a simples e famigerada “força de vontade”.

A resistência inicial da nossa mente em escolher de forma mais constante os alimentos mais saudáveis – cujo aporte enérgico é menor – àqueles mais gordurosos e açucarados vem de uma equação que soma hábitos e uma programação mental milenar de estoque.

Hábitos são ações que, através de muita repetição e constância, se tornam escolhas quase que automáticas. A mente conhece aquele caminho, e o segue com facilidade e pouco gasto energético. Substituir hábitos requer, portanto, repetição e constância em substituição ao hábito que se pretende eliminar, mas esse é um assunto para outro artigo.

E a programação mental primitiva? Para reprogramar a sua mente, é preciso entender, primeiro, qual é a sua atual programação.

Faz poucas décadas que o fornecimento de água e alimentos é da forma que conhecemos hoje – em torneiras, garrafas e gôndolas de supermercados.

A Humanidade passou milhares de centenas de anos vivendo da caça, depois da agricultura e dependendo da chuva para fornecimento de água. Períodos de escassez de água e alimentos eram constantes, e das raras vezes em que a oferta vinha em fartura, tinha que ser compartilhada. 

Era necessário, portanto, gastar muita energia em busca de alimento e animais, arando a terra, colhendo frutos. Todas essas atividades resultavam em um corpo com poucos estoques, e uma mente programada para ativar o “modo sobrevivência” a qualquer instante.

O seu cérebro sabe que hoje em dia a sua “caça” vem fracionada e em embalagens plásticas, sua água engarrafada, e suas frutas e vegetais são lindamente cultivados e levados à porta da sua casa ou ao mercado, cujo caminho é quase sempre percorrido com o auxílio de um belo e confortável automóvel. 

A sua programação mental de preparação para sobrevivência aos períodos de escassez ainda é ativa. O cérebro grita: Veja, corra! Pegue as batatas!

Ele quer estocar o quanto puder, ele quer sobreviver à falta de água e alimento. Na mesma intenção, ele quer que você evite ao máximo eliminar estoque – taí o motivo pelo qual é tão desafiador sair da cama cedo para ir se exercitar-, e busque sempre armazená-los, afinal, quem potencialmente aguenta mais tempo sem fornecimento de alimento e água, é quem sobrevive até o final do período de escassez.

Mas e então, é possível reprogramar essa mente voltada para estoque? 

Sim!!!! É possível, e centenas de pessoas já o fizeram – incluindo esta pessoa que vos escreve!

Mas como? 

Bom, além de técnicas e métodos cientificamente comprovados que aplicamos no Afine-se, a chave está em eliminar da sua mente qualquer gatilho de escassez: “não posso comer tal coisa”, “estou de dieta”, “preciso emagrecer”, “preciso me exercitar para emagrecer” e foque somente nos números da balança, tudo isso leva a sua mente à situações que ela foge a todo custo – situações de baixo aporte energético e queima/eliminação do estoque. 

Precisamos mandar a mensagem de que a situação é favorável à sobrevivência, que as escolhas são ganhos, e não perdas. Ou seja, escolher os alimentos mais saudáveis porque você merece uma vida mais confortável, se exercitar na intenção de ganhar qualidade de vida e condicionamento físico, focar no ganho de autoestima, de vitalidade e de longevidade.

Você quer a sua mente jogando a seu favor? Crie um ambiente em que ela possa entender que há relaxamento, há abundância e haverá ganhos com as escolhas que você fizer!