Ômega 3: a gordura do bem e seus benefícios
Com certeza você já ouviu falar sobre a “gordura do bem”, o apelido dado ao Ômega 3 que há alguns anos tem sido falado por diversos profissionais e consumido por inúmeras pessoas. Mas você realmente sabe para que ele serve? O Ômega 3 é um tipo de gordura poli-insaturada que possui três tipos de ácidos […]
Por que dar preferência aos alimentos orgânicos?
Alimentos orgânicos são os alimentos cultivados sem agrotóxicos, pesticidas e fertilizantes. São aqueles em que o processo de cultivo respeita o ciclo das plantas, a sazonalidade dos alimentos e o meio ambiente. Não é segredo para ninguém de que os alimentos orgânicos contêm mais nutrientes do que os não orgânicos, inclusive possuem uma maior quantidade […]
Amamentar emagrece?
Muitas mamães com bebês em fase de aleitamento materno exclusivo questionam se devem parar de amamentar para iniciar um processo de emagrecimento ou se amamentar realmente emagrece e ajuda a voltar ao peso pré-gestacional. Primeiramente é preciso ressaltar que o aleitamento materno exclusivo traz diversos benefícios tanto para a mãe quanto para o bebê, alguns […]
Você conhece as proteínas vegetais?
As proteínas são necessárias para a manutenção e construção de inúmeros tecidos (órgãos, pele, tecido muscular), sendo assim, importantíssima para o bom funcionamento do nosso organismo. A maioria das pessoas está acostumada com as proteínas animais e, por isso, existem certos mitos e crenças que giram em torno das proteínas vegetais, sobre não serem tão […]
