De afinada à estrategista de emagrecimento Afine-se
De afinada à estrategista de emagrecimento Afine-se. Essa é a trajetória de Betânia Carbonera, licenciada do programa em Brasília. Com 85,7kg Betânia percebeu que os quilos a mais estavam começando a afetar sua saúde. “Eu estava correndo risco de ficar hipertensa e a ter resistência à insulina, então percebi que era hora de mudar a […]
Quando o excesso de peso causa dores na coluna
O excesso de peso foi o principal causador dos problemas de coluna e dores nas pernas da professora Leidiane, de 41 anos. Com 85,9kg, as dores começaram a ser tão intensas que Leidiane chegou a ficar 20 dias de cama, foi aí que seu médico a aconselhou a emagrecer. A professora, que já conhecia a […]
Dá para emagrecer no inverno?
No último sábado, dia 20, começou, oficialmente, o inverno no Brasil. O que significa que também está aberta a temporada de desculpas para extrapolar na alimentação e desistir de uma rotina saudável. Mas a verdade é que realmente são apenas desculpas, porque dá para emagrecer no inverno sim, e nós vamos te explicar porque. O […]
Quer ganhar um Afine-se?
Se há algo que a pandemia nos ensinou é que a saúde é o bem mais precioso que temos. Não há dinheiro que pague as memórias que construímos no dia a dia enquanto podemos estar ao lado das pessoas que amamos, ver nossos filhos crescerem, trabalhar, viajar, ter momentos de lazer e de relaxamento. Uma […]
A importância de viver o presente
Você se lembra qual foi a última vez que você de fato aproveitou um dia do início ao fim? Mesmo em casa, você tem conseguido apreciar o momento que você está vivendo e encontrar felicidade nas pequenas coisas? Ou você está muito ocupado(a) fugindo da realidade e concentrando seus pensamentos no futuro? Viver o presente […]
Você também já tentou as dietas da moda?
A maioria das pessoas que chegam ao Afine-se tem algo em comum: várias tentativas com dietas da moda, remédios para emagrecer e uma constante guerra com a balança. Isso porque muita gente ainda não entendeu que a verdadeira mudança só acontece quando se adota um novo estilo de vida. A fotógrafa, Daniele Bocardo, de 37 […]
Idosos devem se manter ativos na quarentena
O isolamento social mudou vários aspectos da rotina de milhões de pessoas mundo a fora, mas isso não significa que as nossas necessidades mudaram por completo e é por isso que até mesmo os idosos devem ser manter ativos na quarentena. Em outra realidade estaríamos incentivando os idosos a buscarem atividades em grupo e a […]
Emagrecimento após a cirurgia bariátrica
Apesar de muitas pessoas acharem que a solução final para o emagrecimento é a cirurgia bariátrica, poucas realmente sabem os desafios e até mesmo os problemas que podem ser enfrentados após este tipo de procedimento. A funcionária pública, Patrícia Cirillo, de 45 anos, passou pela bariátrica em 2011 e conseguiu eliminar 65 quilos após a […]
Histórias Afinadas: especial Dia das Mães
Elas são quem primeiro se preocupa com a nossa saúde, são nossos exemplos e a quem sempre recorremos quando temos algum problema. Em homenagem ao Dia das Mães decidimos contar algumas histórias sobre esse amor de mãe que testemunhamos aqui no Afine-se. Tal mãe, tal filho?! Taynan Lobo tem 26 anos e desde pequena enfrentava […]
Como cuidar da alimentação dos filhos em casa?
As medidas de isolamento social modificaram as rotinas de milhares de pessoas, inclusive de crianças e adolescentes que tiveram as aulas interrompidas. Com os filhos em casa, muitos pais ficam tentados a flexibilizar a alimentação, como nas férias, mas como ainda não há uma previsão de quando as coisas irão voltar ao normal, a alimentação […]
