Dietas da moda: por que seguir uma delas não é a melhor opção?
Se eu te disser que as dietas super radicais e restritivas que prometem milagres não só apenas não funcionam, como ainda fazem você engordar, você acreditaria? Pois é a mais pura verdade, e vou explicar em detalhes o que acontece quando nos submetemos a essas dietas da moda. De acordo com inúmeras pesquisas nessa área, […]
3 aspectos essenciais para uma mudança alimentar!
Quando decidimos emagrecer devemos considerar alguns pontos que vão nos ajudar na adaptação e manutenção dos resultados. Com isso, você não irá parar de comer o que “não deve” e sempre passar vontade, isso porque algumas medidas podem facilitar a sua adesão e adaptação. Agora vamos conferir quais são elas! 1) Considere o lado metabólico: […]
CRENÇAS LIMITANTES NO PROCESSO DE EMAGRECIMENTO
A ação de crer exerce um fator limitante quando se acredita numa possibilidade ou numa verdade absoluta que pode, de fato, não ser real. As crenças limitantes exercem um papel fortíssimo no nosso cotidiano. Essas crenças bloqueiam certas atitudes e podem impedir que o indivíduo se desenvolva no âmbito pessoal em diversas áreas da vida. […]
